ごあいさつ

ストレッチポールと骨盤底筋体操

ママ達はもちろん、そのママ世代も、年代問わずご参加いただけます♪ 

お子さま連れでご参加いただけます。 

ストレッチポールで正しい姿勢を取り戻し、ひめトレで体幹トレーニング。 

ポッコリお腹、猫背、腰痛、肩こり解消に、ストレッチも入れてしなやかボディを目指しましょう。 

ゆったりリラックスした雰囲気で進めていきます。 

産後も更年期も女性ホルモンの影響を受けやすいとき。 

尿もれなど骨盤底筋の緩みからくるお悩みにも。 

 

日 時:毎週木曜日  10:00~11:00

 

持ち物:動きやすい服装、運動中の水分、タオルをご持参下さい。

 

参加費: 1回 2,000円 共通回数券10,000円(6回・6ヶ月有効)

対 象:どなたでもご参加いただけます

※産後3ヶ月以降~ (順調に回復している方)   ※産後の尿失禁の悩みなどへの対処の相談にものります。

 

講 師: 後藤純子 

排泄機能指導士、jccaひめトレアドバンストトレーナー

jccaアドバンストトレーナー、Pfilatesインストラクター 

 

 

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*お申し込みは こちら ↓ のカレンダーから参加日ごとにお申し込みください。
 
  



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<参加上の注意>
★ お車で参加される方は、砂利駐車場B2~8をご利用ください。(協力金100円/回)です。
★同じ講座に同じお名前で重複してお申込みすることはできません。
(同じお名前で申し込まれている場合は、手続き上のエラーとみなし
1名分以外を削除させていただきます。)
★講座実施時に写真を撮らせていただく場合があります。院内で撮影した写真のブログなどへの公表を拒否される方は、事前にお知らせください。