ごあいさつ

産後ママのヨガセラピー

 

インド発祥の呼吸法と瞑想をベースにした通常のヨガを、産後ママの心身の状態に合わせてプログラム。 

主に開いた骨盤を整えたり、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、産後の体調を整え、体を引き締める効果が期待できます。

また、呼吸法により、リラックスしながら、自分と向き合うことができます。

 

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日 時: 水曜日(変則:カレンダーをご確認ください 12:45~13:30

対象者: 赤ちゃん連れで参加可能です 。*1ヶ月検診で医師から運動の許可が下りれば参加可能。

     ※動きやすい服装、運動中の水分、タオルをご持参下さい。

参加費:2000円/1回、10000円/6回(有効期限6ヶ月)

講 師: サティア真実   インド政府公認ヨガセラピスト・同公認ヨガ哲学講師 

 

  

*お申し込みは こちらから参加日ごとにお申し込みください。

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<参加上の注意>
★ お車で参加される方は、砂利駐車場をご利用ください。(協力金100円/回)です。
★同じ講座に同じお名前で重複してお申込みすることはできません。
(同じお名前で申し込まれている場合は、手続き上のエラーとみなし
1名分以外を削除させていただきます。)
★講座実施時に写真を撮らせていただく場合があります。院内で撮影した写真のブログなどへの公表を拒否される方は、事前にお知らせください。